Ja, det är ju mycket prat nu om att man ska går ner i vikt genom att äta mycket fett - LCHF har blivit modernt! Tyvärr blir det alltid fel när man fixerar sig vid en enda sak och när det gäller LCHF anser jag att det är helt fel att fokusera på viktnedgång, eftersom LCHF ger så många andra effekter som är betydligt bättre än, eller åtminstone minst lika bra som, viktnedgång. Dessutom går inte alla ner "två kilo i veckan" genom att äta lite kolhydrater och mycket fett, men kan ändå må väldigt bra av det. 

Det vore bra om man fokuserade mer på hälsoaspekten, tycker jag. Viktnedgången kan man se som en bonus! 

Men, det är ju onekligen så att många, många har gått ner väldigt mycket genom att äta mycket fett och lite kolhydrater. Det finns även en studie i ämnet, av Iris Shai, epidemiologisk nutritionist vid Ben-Gurionuniversitetet i Israel. Studien finns publicerad sen ett år tillbaka, i den vetenskapliga tidskriften New England Journal of Medicine. Jag hittade denna artikel i DN.

Man kan väl säja att LCHF rockar fett va??

 

jojo

13 juli 2009 10:03

Ett tips (som jag tyvärr inte efterföljer) är att man ska strunta i lightprodukter. Riktigt smör, grädde osv. Dessutom ska man gå minst 10.000 steg per dag om man har möjligheten. Kram!

http://vonapa.bloggagratis.se

 

Tant Grön

13 juli 2009 10:07

Usch ja, det är länge sen jag slutade med lightprodukter!! Men det är liksom inte det jag pratar om här...

Bra mat ger god hälsa och man blir inte fet av fet mat!!

 

Mikkan

13 juli 2009 11:11

jag håller med dig, över lag så är det dumt när något marknadsförs som en magisk lösning, för då är det som bäddat för besvikelse och att man ger upp. Det är inte helt lätt att gå ned i vikt oavsett hur man gör det, kosthållningar och dieter funkar ju oftast sämre om man inte håller sig helt till dem, och lite till mans så är vi människor inte helt konsekventa och hårda vad gäller kosten.

http://www.njutmaten.blogspot.com

 

Tant Grön

13 juli 2009 11:16

Så sant, Mikkan... Det finns inga magiska lösningar för att bli av med sina överflödskilon - kanske att bli av med dom kan vara relativt lätt (allt är ju relativt!), men man vill ju ha en hållbar lösning för att hålla sin vikt också.

Nu känns det som att media håller på att "förstöra" även LCHF genom att lansera den som en bantningsmetod.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

En intressant intervju för den som har tid och lust. Det kan vara vettigt att höra vad Putin har att säja och läs gärna även kommentarerna till videon. Får hoppas att den får ligga kvar annars finns den även på Rumble.   Tucker Carlson Interviews...

Vi har ju överlag blivit itutade att grönsaker, frukt och bär, rotsaker osv är bra för oss människor för att vi ska få i oss tillräckligt med näring, fibrer osv. Faktum är att väldigt många växter av allehanda slag är giftiga. Alla Solanumväxter är e...

Belgiens bönder trappar upp protesterna!      Dramatic Scenes At EU Parliament      ...

Izabela om bondeprotesterna runt om i Europa (utom i Sverige!): No Farmers - No Food - No Future     Farmer's protest in Europe - CNN     ...

I denna video pratar Izabela om krigen under jorden, i tunnlar som finns överallt på vår Jord och som många har pratat om under flera år nu. När det gäller tunnlar under haven som kanske känns helt omöjligt att tro på, får man tänka att för många tus...